Ekim ayı vegan menü önerisi – Sebze, meyve tüketimi ve sağlık
Ekim ayı sebze ve meyveleri; havuç, ıspanak, karnabahar, kırmızıturp, lahana, mantar, pırasa, yer elması, armut, greyfurt, mandalina, muz. Sonbaharın gelişiyle
DevamEkim ayı sebze ve meyveleri; havuç, ıspanak, karnabahar, kırmızıturp, lahana, mantar, pırasa, yer elması, armut, greyfurt, mandalina, muz. Sonbaharın gelişiyle
DevamEylül ayı sebzeleri; mantar, patlıcan, mısır, kırmızı biber, pazı, barbunya, kabak. Eylül ayı meyveleri; mürdüm eriği, fındık, kavun, karpuz, incir,
DevamBu yazıda Uzman diyetisyen Müberra Çil, vegan beslenmenin bağırsak mikrobiyotası ve insan sağlığına etkisini konu ediniyor. Bağırsak mikrobiyotası bakteri, virüs,
DevamYaşadığınız iklim ve coğrafyaya uyumlu bir şekilde beslenmek mevsimsel beslenme olarak adlandırılır. Bu beslenme biçimi ile tüketilen sebze ve meyvelerin
DevamHavaların ısınmasıyla birlikte çeşitli sebze ve meyveler tabaklarımızda yerini almaya başladı. Bu yazıda da Haziran ayı vegan menü önerisinin yanı
DevamVeganlara sık sorulardan biri de omega yağlardır. Omega-3 yağ asitleri vücutta üretilemeyen dışarından alınması gereken elzem yağ asitleridir. EPA, DHA,
DevamNisan ayı geldiğinde meyve ve sebze reyonları da renklenmektedir. Baharın simgeleri olan renk renk nisan ayı sebze ve meyveleri, tabaklarda sağlıklı yemeklerin
DevamDiyetten hayvansal gıdalar çıkarıldığında beslenmenin sınırlandığı düşünülse de, aksine vegan bireylerin diğer bireylere göre daha çeşitli beslendiği görülmektedir. Vegan beslenirken
DevamVeganlar ne yerler? Nasıl beslenirler? Vegan menü nasıl hazırlanır? Günlük hayatta sıklıkla karşımıza çıkan sorular bunlar. Ancak mutfağımız vegan yemekler
Devam